iPhoneのデータを定期的にバックアップすることは、連絡先などの重要な情報を守るために不可欠です。適切なバックアップがあれば、iPhoneが破損、紛失、盗難に遭った場合でも、連絡先リストは安全に保たれます。iPhoneのデータのバックアップといえば、多くの人がまずiTunesやiCloudを思い浮かべるでしょう。しかし、どちらの方法でも連絡先のみをバックアップすることはできません。
連絡先のバックアップだけが必要な場合は、iTunesやiCloud以外にも、ニーズを満たす多くの代替手段があります。このガイドでは、iTunes、iCloud、そしていくつかのシンプルなサードパーティ製ツールを使ってiPhoneの連絡先をバックアップする6つの効果的な方法をご紹介します。
Coolmuster iOS Assistantは、iPhoneの連絡先をコンピュータやその他の外付けハードドライブにバックアップするのに最適なツールです。iOS iOS上のすべてのデータ管理作業を大幅に簡素化します。ワンクリックで、連絡先、写真、動画、音楽ファイルなど、サイズや形式を問わず、iPhoneとPC/ Mac間で様々なデータを簡単に転送できます。
転送を開始する前にデータの詳細をプレビューできます。さらに、 iOSアシスタントでは、コンピューター上の連絡先を自由に追加、編集、削除できます。つまり、 iOSアシスタントはiPhoneのデータを簡単に管理したい方に最適なアプリです。
iOSアシスタントの主な機能:
iOSアシスタントを使用して iPhone から連絡先を保存する方法は次のとおりです。
01 iOSアシスタントをダウンロードしてインストールし、USBケーブルを使ってiPhoneをコンピュータに接続します。「信頼」をタップして続行します。接続に成功し、ソフトウェアによって検出されると、インターフェースにデバイスの情報が表示されます。
02左側のウィンドウから「連絡先」オプションを選択します。ファイルをプレビューし、バックアップしたい連絡先リストを確認します。その後、インターフェース上部の「エクスポート」アイコンをクリックして、連絡先リストをコンピューターに保存します。
ビデオチュートリアル:
iTunes（ Windows / macOS Mojave以前のバージョン）とFinder（macOS Catalina以降のバージョン）は、Appleが提供する公式デバイス管理ツールです。これらのツールは、連絡先を含むiPhoneデータのデバイス全体のバックアップをサポートしています。この方法では連絡先ファイルを個別に確認することはできませんが、すべてのデータを一度にバックアップしたいユーザーに適しています。
iPhoneの連絡先をiTunesにバックアップするには:
ステップ 1. まず、コンピュータに最新バージョンの iTunesをインストールし、ライトニング ケーブルを使用して iPhone をコンピュータに接続します。
ステップ 2. iTunes ウィンドウの左上隅にある iPhone アイコンをクリックします。
ステップ3. 「バックアップ」セクションで「このコンピュータ」を選択し、「今すぐバックアップ」をタップします。大切な連絡先情報はiTunesに安全に保存されます。
iPhoneの連絡先をFinderにバックアップするには：
ステップ 1. USB ケーブルを使用して iPhone をMacに接続し、 Macで Finder を開きます。
ステップ2. Finderサイドバーの「場所」にiPhoneが表示されます。FinderでiPhoneをクリックします。
ステップ 3. 「全般」タブで、「バックアップ」セクションを見つけます。
ステップ 4. 「iPhone 上のすべてのデータをこのMacにバックアップする」を選択し、「今すぐバックアップ」をクリックします。
iCloudはAppleの公式クラウドバックアップサービスで、連絡先をクラウドに自動同期できます。デバイスがWi-Fiに接続され、同期が有効になっている限り、連絡先は自動的にiCloudに保存されるため、簡単に復元したり、新しいデバイスに切り替えたりできます。
iPhone の連絡先を iCloud に保存する方法は次のとおりです。
ステップ 1. iPhone を開いて「設定」に移動します。
ステップ 2. 上部の「Apple ID」アバターをタップして、「iCloud」設定ページに入ります。
ステップ 3.「iCloud」リストで、「連絡先」オプションを見つけてオンにします。
ステップ 4. デバイスが Wi-Fi に接続されていることを確認すると、システムが自動的に連絡先の同期を開始します。
連絡先を含むiPhoneのすべてのコンテンツをiCloudにバックアップする完全なiCloudバックアップを作成することもできます。これを行うには、以下の手順に従ってください。
ステップ 1. iPhone を開いて「設定」に移動します。
ステップ 2. 上部の「Apple ID」をタップし、「iCloud」を選択します。
ステップ3. 下にスクロールして「iCloud バックアップ」をタップします。
ステップ 4. 「iCloud バックアップ」がまだ有効になっていない場合はオンにします。
ステップ 5. 「今すぐバックアップ」をタップして、バックアップ プロセスを開始します。
ステップ 6. デバイスが Wi-Fi に接続されていることを確認しながら、バックアップが完了するまで待ちます。
iCloudを使わずにiPhoneの連絡先をバックアップするにはどうすればよいですか？Gmailをご利用の場合、またはAndroidスマートフォンと連絡先を同期する予定がある場合は、iPhoneの連絡先をGmailにバックアップすることをお勧めします。Googleアカウントを追加して同期を有効にすると、プラットフォーム間でデータを管理できます。
Gmail経由でiCloudを使用せずにiPhoneの連絡先をバックアップする方法は次のとおりです。
ステップ 1. iPhone で「設定」>「連絡先」>「アカウント」を開きます。
ステップ2.「アカウントを追加」をタップし、「Google」を選択します。
ステップ 3. Gmail のメールアドレスとパスワードを入力してログインします。
ステップ 4. ログイン後、「連絡先」の同期トグルがオンになっていることを確認します。
ステップ 5. 数分後、iPhone の連絡先が Gmail アカウントに自動的に同期されます。
Macをお持ちで、個々の連絡先を素早く共有または保存したい場合は、AirDropが非常に便利な方法です。一括バックアップには対応していませんが、少数の連絡先をエクスポートするのに非常に便利です。
ステップ 1. iPhone とMac両方で AirDrop が有効になっていて、同じ Wi-Fi ネットワークに接続されていることを確認します。
ステップ 2. iPhone で「連絡先」アプリを開き、共有する連絡先を選択します。
ステップ 3. 下にスクロールして、「連絡先を共有」オプションをタップします。
ステップ4. 共有オプションで「AirDrop」を選択します。（ AirDropが機能しない？）
ステップ 5. 利用可能なデバイスのリストからMacを選択します。
ステップ 6. Macで、AirDrop 転送を承認して連絡先を受信します。
ステップ 7. 連絡先はMacの「連絡先」アプリに保存されます。
iPhoneでは、連絡先アプリから直接連絡先をエクスポートできるため、簡単にバックアップを作成できます。アプリを使用して連絡先をエクスポートするには：
ステップ1：連絡先アプリを開きます。iOS iOSデバイスでは「＞」アイコンをタップし、 iOS 18以前のデバイスでは「リスト」ボタンをタップします。
ステップ2：エクスポートしたい連絡先リストを長押しします。すべての連絡先をエクスポートするには、「すべての連絡先」リストを選択します。「エクスポート」をタップします。
ステップ3：エクスポートした連絡先をメッセージまたはメールで共有するよう求められます。ご都合の良い方法を選択してください。
iPhoneの連絡先をエクスポートする方法はいくつかあります。すべてのオプションを確認するには、完全なガイドをご覧ください。
Q1. iPhoneからすべての連絡先をコピーするにはどうすればよいですか？
連絡先アプリですべての連絡先を選択し、メールやメッセージで共有できます。また、 Coolmuster iOS Assistantを使用してすべての連絡先をコピーし、バックアップしたり、他の人に送信したりすることもできます。
Q2. iCloud を使用せずに iPhone の連絡先をバックアップするにはどうすればよいですか?
「設定」アプリを開き、「連絡先 > アカウント > アカウントを追加」と進み、GmailやOutlookなどのアカウントでサインインします。「連絡先」のトグルをオンにすると、そのアカウントと連絡先が同期されます。
Q3. iPhone からコンピューターにすべての連絡先を転送するにはどうすればよいですか?
iTunesまたはFinderを使って、連絡先を含むiPhoneのすべてのデータをコンピュータに転送できます。連絡先のみを転送したい場合は、 Coolmuster iOS Assistantがより適した選択肢です。
この記事で紹介した6つの方法を使えば、あなたの使用習慣やデバイス環境に合わせて、iPhoneの連絡先をバックアップする最適な方法を選ぶことができます。連絡先を一括で効率的に、そして選択可能な形式でエクスポート・保存したい場合は、 Coolmuster iOS Assistantの使用を特におすすめします。連絡先のエクスポートだけでなく、メッセージ、写真、動画など、様々な種類のデータを管理できるため、iPhoneのデータ管理に実用的なツールとなっています。
関連記事:
iPhoneの連絡先をGoogleにバックアップしたいですか？5つの方法
iPhoneからiPhoneに連絡先を転送する方法の完全ガイド
フィードバック
PCダウンロード
Macダウンロード
