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[ステップバイステップガイド] Macから iPhone に連絡先を同期する方法

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Macにはたくさんの連絡先を保存して安全に保管できます。しかし、新しいiPhoneを購入したり、連絡先に再びアクセスする必要が生じたりした時、どうやってデバイスに同期すればいいのか分からなくなるかもしれません。iCloudは多くの人が最初に思いつく解決策ですが、代わりにシンプルでオフラインの方法を希望する場合はどうすればよいでしょうか?このガイドでは、インターネットを必要とせずにMacからiPhoneに連絡先を同期する4つの実用的な方法をご紹介します。

MacからiPhoneに連絡先を同期する方法

 

パート1. 1クリックでMacからiPhoneに連絡先を同期する方法

インターネットを介さずにMacからiPhoneに直接連絡先を同期したいですか? Coolmuster iOS Assistantがお手伝いします。その名の通り、このプログラムはiOSデータを管理するための最高のアシスタントです。このツールを使えば、 MacからiPhoneに連絡先を同期したり、ワンクリックでiPhoneからMacに連絡先を転送したりできます。さらに、 iOS先だけでなく、メッセージ、写真、動画、メモなど、他のiPhoneのデータも転送・管理できます。

iOSアシスタントを選ぶ理由

  • iCloud を使わずに、 Macから iPhone へ、またはその逆に連絡先を転送します。
  • Mac / PC 上でiPhone に新しい連絡先を追加したり、連絡先の情報を編集したり、不要な連絡先を削除したりできます。
  • メモ、SMS、カレンダー、写真、ビデオ、書籍、アプリなどをサポートします。
  • ワンクリックですべての iPhone/iPad/iPod データを簡単にバックアップおよび復元できます。
  • プレビューして選択したら、 iOSファイルを簡単に転送できます。
  • 最新の iPhone 17 およびiOS 26 を含むすべてのiOSおよび iPhone バージョンと互換性があります。

Macから iPhone に連絡先を同期する方法については、 Mac用iOSアシスタントの無料試用版をダウンロードし、以下のガイドに従ってください。

iOSアシスタントを使用してMacから iPhone に連絡先を同期する方法は次のとおりです。

01 MacにiOSアシスタントをダウンロードして起動します。iPhoneをUSBケーブルでMacに接続します。iPhoneに表示されるメッセージに従って「信頼」をタップします。接続が完了すると、以下のメインインターフェースが表示されます。

iOSアシスタントのメインインターフェース

02 iPhoneのデータはファイルの種類ごとに分類されています。「連絡先」をクリックすると、右側のウィンドウにiPhoneに保存されている連絡先が表示されます。上部のメニューにある「インポート」をクリックし、 Macに保存されている連絡先を含むXLMファイルを選択してiPhoneに転送します。

iOSアシスタントを使用してMacからiPhoneに連絡先を転送する

ビデオガイド:

パート2. iCloud経由でMacからiPhoneに連絡先をインポートする方法

iCloudは、Appleが提供するクラウドサービスで、デバイス間で連絡先を同期できます。MacとMacが同じApple IDでサインインしていれば、iCloud経由で連絡先を自動的に同期できるため、複数のデバイスを頻繁に切り替えるユーザーに最適です。

iCloud を使用してMacから iPhone に連絡先を同期する方法は次のとおりです。

ステップ 1. Macで、Apple メニューの上部に移動し、「システム環境設定」>「iCloud」をクリックし、「連絡先」を選択します。

ステップ 2. iPhone で、「設定」>「iCloud」に移動し、「連絡先」をオンにします。

iCloudを使ってMacからiPhoneに連絡先をインポートする方法

これで、 Macに保存されている連絡先がiCloudにアップロードされ、iPhoneからアクセスできるようになります。

パート3. iTunesを使ってMacからiPhoneに連絡先を転送する方法

iCloud を使いたくない場合は、iTunes(macOS Catalina 以前)または Finder(macOS Catalina 以降)を使って手動で連絡先を同期することもできます。ただし、iTunes を使ってMacから iPhone に連絡先を同期すると、iPhone の既存の連絡先はMacの連絡先に置き換えられます。また、iTunes はMacの連絡先の電話番号のみを同期し、連絡先の写真、メールアドレス、住所は同期しません。

iTunes 経由でMacから iPhone に連絡先を転送する方法は次のとおりです。

ステップ 1. MacでiTunesを開き、iPhone を USB 経由で接続します。

ステップ 2. 左上隅のデバイス アイコンをクリックして、iPhone 管理インターフェイスに入ります。( iPhone が iTunes に表示されない場合は?)

ステップ 3. 左側の「情報」セクションを選択します。

ステップ 4. 「連絡先を同期」オプションをチェックし、同期する連絡先のソースを選択します。

ステップ 5. 右下隅の「適用」または「同期」をクリックし、同期が完了するまで待ちます。

iTunesを使ってMacからiPhoneに連絡先を同期する方法

パート4. MacからiPhoneに連絡先をAirDropする方法

iCloudを使わずにMacからiPhoneに連絡先をダウンロードする方法をお探しなら、AirDropは良い選択肢です。AirDropを使えば、 iPhoneとMacの間でファイルを簡単に転送できます。ただし、連絡先は1つずつしか転送できないことに注意してください。転送する連絡先が多い場合は、面倒な作業になる可能性があります。

AirDrop を使用してMacから iPhone に連絡先をダウンロードする方法は次のとおりです。

ステップ 1. iPhone とMac両方で Wi-Fi と Bluetooth をオンにし、AirDrop を開きます。

iPhoneの場合:「コントロールセンター」を開く > 「Bluetooth」を長押し > 「AirDrop」をタップして「すべての人」を選択する。

iPhoneでエアドロップを有効にする

Macの場合:「Finder」>「移動」>「AirDrop」に移動し、デバイスが「すべての人」によって検出されるように設定します。

Macでエアドロップを有効にする

ステップ 2. Macで、「連絡先」に移動し、連絡先を選択して、「共有」をクリックし、「AirDrop」アイコンを選択して転送し、iPhone デバイスを選択します。

AirDrop経由でMacからiPhoneに連絡先をダウンロードする方法

ステップ3. iPhoneに転送を承認するためのプロンプトが表示されます。「承認」をクリックすると、連絡先がiPhoneの連絡先リストにインポートされます。

追加のヒント: Macの連絡先が iPhone と同期しないのはなぜですか?

手順を慎重に実行しても、 iPhoneに連絡先が表示されないことがあります。なぜでしょうか?考えられる原因は以下のとおりです。

  • Macと iPhone は同じ Apple ID でサインインされていません。
  • iCloud 連絡先の同期が有効になっていません。
  • ネットワークが不安定または切断されているため、iCloud の同期に失敗します。
  • iCloud ストレージがいっぱいです。
  • iOSまたは macOS のバグ、あるいは互換性のないバージョン。
  • 特定の連絡先形式はサポートされていないため、インポートに失敗します。

最後の言葉

上記の方法を使えば、 MacやMacからiPhoneに連絡先を同期するという問題は簡単に解決できると思います。これらの方法の中で、最も速くて便利なのはCoolmuster iOS Assistantです。iTunesやiCloudを必要とせず、Wi-Fiやインターネット接続も不要です。Coolmuster iOS Assistant Coolmuster使えば、iPhoneとMac間で連絡先を簡単に転送できます。ダウンロードして試してみてください。信頼できるソフトウェアなので、ぜひお試しください。

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